久久久久久精品成人鲁丝电影,男人通一通女人的下水道,国产精品久久久久久久小说,久久综合久久美利坚合众国,精品一区二区在线观看,国产乱妇乱子视频在线播放,精品国产一区二区三区不卡在线,九月婷婷人人澡人人添,亚洲日韩一页精品发布,国产精品热久久无码AV

華東地區(qū)體育健康器材供應商之一!

聚康全國服務熱線:0516-87711699
新聞資訊 / NEWS
您的當前位置:網(wǎng)站首頁 > 新聞資訊  > 企業(yè)新聞
延緩衰老的七個簡單常識
發(fā)布時間:2017-5-30 10:01:26      點擊次數(shù):3248
      延緩衰老、讓青春常駐是每個人追求的目標。可有什么方法能不勞駕整形醫(yī)生的手術(shù)刀就能留住青春,讓我們優(yōu)雅地老去呢?近日,《亞洲科學家雜志》就為我們總結(jié)了7種既有效又天然的方法。
  1.不要過度沐浴陽光———全面防護皮膚老化
  這是要遵守的第一條規(guī)則。發(fā)表在《國際皮膚病學期刊》上的一項研究成果顯示:紫外線輻射會引起色素沉著和皮膚老化,所以人們應當避免盲目的把皮膚曬成古銅色。從事戶外活動時一定要在皮膚上涂抹防曬系數(shù)達到一定級別的防曬霜,防止皮膚出現(xiàn)皺紋和膚色不均勻的情況,避免變得像皮革那樣粗糙。 
  2.多運動,常慢跑———防止肌肉關(guān)節(jié)和韌帶衰老
  人們應當把步行納入到日常生活方式中不可或缺的一部分。無論是步行上下班和購物,還是遛狗,或是爬樓梯,都會起到鍛煉效果,慢跑運動對進入老年階段后的人群各個肌肉群、關(guān)節(jié)和韌帶的功能維持起到有益作用。
  3.保持合理的飲食方案———留住肌膚的青春
  它的關(guān)鍵是要知道應當吃什么食物和每種食物各吃多少。發(fā)表在《皮膚病學時代》的一篇文章指出,美國抗衰老研究所的一位皮膚病專家建議:要想讓自己的皮膚保持健康,就需要對一個人的飲食方案、生活方式選擇、維生素攝取量進行定期評估和改善。
  4.幸福常相伴———增強免疫功能和抗壓
  為了保持幸福感,你需要讓自己的身體處于活躍狀態(tài),閱讀自己最喜歡看的雜志,前往一直想去探索的國家旅游,和家庭成員一起聚餐,做一道拿手菜給親朋好友吃,騰出一段時間參加志愿者活動,看望老朋友等??偟恼f來,就是做任何讓你感到幸福的事情。幸??鞓犯心茉鰪娒庖呦到y(tǒng)的功能和減輕壓力。
  5.補充葉酸———食療抗衰老
  葉酸是一種能起到健腦作用的抗衰老武器。它存在于洋姜、甘藍和蘆筍等多種食物中。營養(yǎng)學研究成果顯示:即使是一個再普通不過的水果(如蘋果)也會含有大量的具有抗衰老功效的化合物。 
  6.遠離煙草———從細胞層面防止皮膚衰老
  雖然人們都知道吸煙所引起的健康隱患,但仍有不少人戒不了這個壞習慣。發(fā)表在《牙周病學期刊》上的一項研究成果顯示:吸煙會殺死負責生成膠原蛋白的細胞,從而降低了皮膚的柔韌度和彈性。
  7.尋找刺激與挑戰(zhàn)———擁有一顆年輕的大腦
  報名參加新的課程培訓班,學做一道新菜品,或是每天都迸發(fā)出有創(chuàng)意的想法并努力付諸于實踐……勇于嘗試新事物,學習新知識,敢于把自己置于不熟悉的環(huán)境中,不僅能讓腦神經(jīng)細胞充分驅(qū)動起來,還能刺激腎上腺素的分泌量,起到延年益壽的效果。
您感興趣的文章
上一條:聚康教你如何選購跑步機
下一條:女性運動健身的幾大誤區(qū)及避免措施
闷骚的小少妇全程露脸激情大秀直播| 337P亚洲日本中国大胆69| 久久国产V一级毛多内射| 99国产精品国产精品九九| 精品国产AⅤ一区二区三区4区| 亚洲精品无码AV中文字幕蜜桃| 色欲AV蜜臀一区二区三区多人| 日韩一区二区三区视频在线观看| 少妇AV射精精品蜜桃专区| 香蕉久久高清国产精品免费| 无码AV中文一二三区| 一本到无码AV专区无码| 精品午夜福利在线观看高清| 国产真实乱子伦精品视手机观看| 久久精品国产69国产精品亚洲| 国产精品福利在线播放| 91免费 无码 国产在线观看i| 熟妇高潮一区二区三区| 久久天天澡狠狠澡夜夜2020| 公天天吃我奶躁我的比视频| 亚洲国产精品不卡毛片a在线| 国产精品无码三级视频观看| 无码精品久久久久久人妻中字| 久久亚洲AV成人无码| 欧美人与动人物性xxxxx| 久久大香香蕉国产| 国产91色综合久久免费分享| 精品国产亚洲AV麻豆狂野| 国产亚洲精品精品国产亚洲综合| 人妻精品久久久久中文字幕一| 国产精品无码专区在线观看| 国产日韩欧美精品等最新内容| 亚洲AV夜夜欢一区二区三区| 蜜桃无码一区二区三区| 手机在线观看 1080P 日韩无码| 久久综合精品国产一区二区三区无码| 亚洲AV无码一区二区三区dⅴ| 高清欧美不卡一区二区三区| 欧洲亚洲另类一区在线观看| 欧洲肉欲K8播放毛片| 丰满少妇熟女高潮流白浆|